[et_pb_section fb_built=“1″ _builder_version=“4.19.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“ theme_builder_area=“post_content“][et_pb_row _builder_version=“4.19.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“ theme_builder_area=“post_content“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.19.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“ theme_builder_area=“post_content“][et_pb_text _builder_version=“4.19.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“ theme_builder_area=“post_content“]<\/p>\n
Linsen sind nicht nur eine sehr h\u00e4ufig vorkommende Eisenquelle in unserer monatlichen Ern\u00e4hrung, sondern haben auch noch andere ern\u00e4hrungsphysiologische Vorteile, die Sie unbedingt entdecken sollten.<\/p>\n
Wir von MySpainFood bieten Ihnen ein einfaches und schnelles Rezept, um Linsen auf einfache Art und Weise zu genie\u00dfen und von ihrem gesamten N\u00e4hrwert zu profitieren.<\/p>\n
Linsen mit Chorizo
Sie k\u00f6nnen die Chorizo durch Chistorra-Wurst ersetzen, aber wenn Sie Chorizo verwenden, schmeckt es immer besser mit Brot.<\/p>\n
Zutaten
300 g Linsen.
50 g rote Paprika
50 g gr\u00fcne Paprika
100 g Zwiebel
50 g \u00d6l
50 g Lauch
2 Knoblauchzehen
1 Karotte
100 g Chorizo
100 g Schinkenw\u00fcrfel
1 Essl\u00f6ffel s\u00fc\u00dfer Paprika
1 Lorbeerblatt
900 g Wasser<\/p>\n
Zubereitung
Weichen Sie die Linsen vorher mindestens 3 Stunden lang ein.
Schneiden Sie die Zwiebel, die Paprika, den Lauch, den Knoblauch und die Karotte in 2\/3 cm gro\u00dfe St\u00fccke.
Braten Sie sie etwa 8 Minuten lang in \u00d6l an.
Geben Sie den Sofrito, die Paprika, die Chorizo, die gewaschenen und abgetropften Linsen, den gew\u00fcrfelten Schinken, das Lorbeerblatt und das Wasser in einen Topf.
30 Minuten kochen.
Jetzt haben Sie k\u00f6stliche Linsen!<\/p>\n
[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Linsen sind nicht nur eine sehr h\u00e4ufig vorkommende Eisenquelle in unserer monatlichen Ern\u00e4hrung, sondern haben auch noch andere ern\u00e4hrungsphysiologische Vorteile, die Sie unbedingt entdecken sollten. Wir von MySpainFood bieten Ihnen ein einfaches und schnelles Rezept, um Linsen auf einfache Art und Weise zu genie\u00dfen und von ihrem gesamten N\u00e4hrwert zu profitieren. Linsen mit ChorizoSie k\u00f6nnen […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[1530],"tags":[],"class_list":["post-16722","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-nicht-kategorisiert-de"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/myspainfood.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16722","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/myspainfood.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/myspainfood.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/myspainfood.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/myspainfood.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16722"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/myspainfood.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16722\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16732,"href":"https:\/\/myspainfood.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16722\/revisions\/16732"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/myspainfood.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16722"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/myspainfood.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16722"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/myspainfood.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16722"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}