Meie gastronoomia üks traditsioonilisemaid ja uhkemaid elemente on oliiviõli, mille kasulikkus ja toiteväärtuslikud omadused on hästi teada.
MySpainFood pakub teile mitmeid ideid, kuidas valmistada lihtsaid ja lihtsaid salateid, et nautida seda imelist toodet.
Talurahvasalat
Seda salatit süüakse tavaliselt rohkem suvel, kuid see sobib igal aastaajal.
Koostis
400 grammi kartulit.
1 punane pipar
1 roheline pipar
2 muna
1 sibul
1 naturaalne tomat
220 gramm tuunikala.
10 oliivi.
Petersill
Must pipar
Sool
50 gramm õli.
Ettevalmistus
Kõigepealt tuleb keeta kartulid ja munad.
Seejärel lõigake kartulid 5 cm pikkusteks tükkideks.
Sibul, tomat ja paprika lõigatakse 3 cm pikkusteks tükkideks.
Sega kõik koostisosad kausis ja sega ühtlaselt.
Valmis süüa!
Paprikasalat tuunikalaga
See salat on ideaalne eelroog nendeks erilisteks pereõhtuteks.
Koostisosad
400 g paprikat.
200 g tuunikala.
50 g õli.
Valmistamine
Kõige lihtsam retsept, kuid sugugi mitte kõige vähem isuäratavam.
Avage purk paprikat ja purk tuunikala. Segage ühtlaselt ja lõpuks võime lisada tilgake õli, et anda sellele intensiivne maitse, mis meile nii meeldib.
Nautige seda.
Caprese salat
Itaalia päritolu salat, mis on saabunud meie riiki, et jääda.
Koostisosad
Mozzarella 1 pall
Lihane tomat
Õli
Modena äädikas
Sool ja pipar maitse järgi
Valmistamine
Lõika mozzarella ja tomat viiludeks.
Pange need taldrikule, lisage basiilikulehed, õli ja mõned tilgad äädikat.
Nautige seda.
