L’un des éléments les plus traditionnels et les plus fiers de notre gastronomie est l’huile d’olive, dont les bienfaits et les propriétés nutritionnelles sont bien connus.
MySpainFood vous propose une série d’idées pour préparer des salades simples et faciles à déguster.
Salade paysanne
Cette salade est généralement consommée en été, mais elle peut être consommée à tout moment de l’année.
Ingrédients
400 grammes de pommes de terre.
1 poivron rouge
1 poivron vert
2 œufs
1 oignon
1 tomate nature
220 grammes de thon.
10 olives.
Persil
Poivre noir
Sel
50 grammes d’huile.
Préparation
La première chose à faire est de faire bouillir les pommes de terre et les œufs.
Coupez ensuite les pommes de terre en morceaux de 5 cm.
Oignon, tomate et poivrons coupés en morceaux de 3 cm.
Mélanger tous les ingrédients dans un bol et les répartir uniformément.
Prêt à être consommé !
Salade de poivrons au thon
Cette salade est l’entrée parfaite pour les repas de famille.
Ingrédients
400 g de poivrons.
200 g de thon.
50 g d’huile.
Préparation
La recette la plus simple, mais pas la moins appétissante.
Ouvrez le bocal de poivrons et le bocal de thon. Mélangez uniformément et ajoutez un filet d’huile pour donner cette saveur intense que nous aimons tant.
Profitez-en.
Salade Caprese
Une salade d’origine italienne qui est arrivée dans notre pays pour y rester.
Ingrédients
Mozzarella 1 boule
Tomate charnue
Huile
Vinaigre de Modène
Sel et poivre au goût
Préparation
Coupez la mozzarella et la tomate en tranches.
Mettez-les dans une assiette, ajoutez les feuilles de basilic, l’huile et quelques gouttes de vinaigre.
Profitez-en.
