Gasztronómiánk egyik leghagyományosabb és legbüszkébb eleme az olívaolaj, amelynek előnyeit és táplálkozási tulajdonságait már ismerjük.
A MySpainFood-tól egy sor ötletet kínálunk Önnek a könnyű és egyszerű saláták elkészítéséhez, hogy élvezhesse ezt a csodálatos terméket.
Farmer salátája
Ezt a salátát általában inkább nyáron fogyasztják, de az év bármely szakában alkalmas.
Hozzávalók
400 g burgonya.
1 piros paprika
1 zöldpaprika
2 tojás
1 hagyma
1 natúr paradicsom
220 g tonhal.
10 olajbogyó.
petrezselyem
fekete bors
só
50 g olaj. 50 g olaj.
Előkészítés
Először a burgonyát és a tojást kell megfőzni.
Ezután a burgonyát 5 cm-es darabokra vágjuk.
A hagymát, a paradicsomot és a paprikát 3 cm-es darabokra vágjuk.
Keverje össze az összes hozzávalót egy tálban, és egyenletesen öntse fel.
Készen áll az evésre!
Paprikasaláta tonhallal
Ez a saláta tökéletes előétel a különleges napokon tartott családi étkezésekhez.
Hozzávalók
400 g paprika.
200 g tonhal.
50 g olaj.
Elkészítés
A legegyszerűbb recept az összes közül, de nem a legkevésbé étvágygerjesztő.
Nyissa ki a paprikás és a tonhalas üveget.
Keverjük homogénre, és végül adhatunk hozzá egy csepp olajat, hogy olyan intenzív ízt adjunk neki, amilyet szeretünk.
Jó szórakozást!
Caprese saláta
Egy olasz eredetű saláta, amely hazánkba is eljött, hogy maradjon.
Hozzávalók
Mozzarella 1 labda
Húsos paradicsom
Olaj
Modenai ecet
Só és bors ízlés szerint.
Elkészítés
A mozzarellát és a paradicsomot szeletekre vágjuk.
Tegyük őket egy tányérra, adjuk hozzá a bazsalikomleveleket, az olajat és néhány csepp ecetet.
Jó szórakozást!