Vienas iš tradiciškiausių ir pasididžiavimo vertų mūsų gastronomijos elementų yra alyvuogių aliejus, kurio nauda ir maistinės savybės gerai žinomos.
Iš „MySpainFood” siūlome jums idėjų, kaip lengvai ir paprastai paruošti salotas, kad galėtumėte mėgautis šiuo nuostabiu produktu.
Valstiečių salotos
Šios salotos paprastai valgomos vasarą, tačiau tinka bet kuriuo metų laiku.
Ingredientai
400 gramų bulvių.
1 raudonoji paprika
1 žalioji paprika
2 kiaušiniai
1 svogūnas
1 natūralus pomidoras
220 gramų tuno žuvies.
10 alyvuogių.
Petražolės
Juodieji pipirai
Druska
50 gramų aliejaus.
Paruošimas
Pirmiausia reikia išvirti bulves ir kiaušinius.
Tada bulves supjaustykite 5 cm dydžio gabalėliais.
Svogūną, pomidorą ir papriką supjaustykite 3 cm gabalėliais.
Sumaišykite visus ingredientus dubenyje ir tolygiai paskirstykite.
Paruošta valgyti!
Paprikų salotos su tunu
Šios salotos - puikus užkandis ypatingiems šeimos pietums.
Sudėtis
400 g paprikų.
200 g tuno.
50 g aliejaus.
Paruošimas
Paprasčiausias receptas iš visų, bet anaiptol ne pats skaniausias.
Atidarykite paprikų ir tuno stiklainį. Tolygiai išmaišykite ir galiausiai galime įpilti šlakelį aliejaus, kad suteiktume taip mėgstamą intensyvų skonį.
Mėgaukitės juo.
Caprese salotos
Itališkos kilmės salotos, atkeliavusios į mūsų šalį pasilikti.
Ingredientai
Mozzarella 1 rutuliukas
Mėsingas pomidoras
Aliejus
Modenos actas
Druskos ir pipirų pagal skonį.
Paruošimas
Mocarelą ir pomidorą supjaustykite griežinėliais.
Sudėkite juos į lėkštę, suberkite bazilikų lapelius, aliejų ir kelis lašus acto.
Mėgaukitės juo.