[et_pb_section fb_built=»1″ theme_builder_area=»post_content» _builder_version=»4.19.4″ _module_preset=»default»][et_pb_row _builder_version=»4.19.4″ _module_preset=»default» theme_builder_area=»post_content»][et_pb_column _builder_version=»4.19.4″ _module_preset=»default» type=»4_4″ theme_builder_area=»post_content»][et_pb_text _builder_version=»4.19.4″ _module_preset=»default» theme_builder_area=»post_content» hover_enabled=»0″ sticky_enabled=»0″]Finnes det noe sunnere enn en god ratatouille?<\/p>\n
P\u00e5 La Tienda de Sami viser vi deg hvordan du tilbereder denne deilige retten.<\/p>\n
Courgette ratatouille med tunfisk
\nDu kan ogs\u00e5 tilberede ratatouillen p\u00e5 forh\u00e5nd og tilsette tunfisken rett f\u00f8r servering.
\nIngredienser
\n1 \u00bd kg. mellomstore courgetter
\n2 store l\u00f8k
\n1 medium gr\u00f8nn paprika
\n\u00be kg tomater (6 store)
\n8 spiseskjeer olje
\n\u00bd glass (vin) med god eddik
\n3 ss kaldt vann
\n1 glass Arlequin tunfisk
\nSalt
\nTilberedning
\nVarm opp 4 ss olje i en stor stekepanne.
\nSaut\u00e9r den skrelte og grovt terningkastede courgetten (fjern eventuelle fr\u00f8), og tilsett ca. 3 ss vann (en liten dr\u00e5pe) n\u00e5r den har sautert i et par minutter.
\nKok i \u00bc time til den er myk.
\nTilsett ytterligere 3 ss olje i en annen stekepanne, og stek den vaskede og terningkuttede paprikaen godt, og stek den p\u00e5 middels varme i ca. 15 minutter, til den er myk.
\nTa ut og sett til side p\u00e5 en tallerken.
\nStek den pillede og hakkede l\u00f8ken; n\u00e5r den begynner \u00e5 bli brun, tilsett de vaskede, pillede og hakkede tomatene, og fjern fr\u00f8ene.
\nStek dem godt, og mos dem med kanten av en skummer til tomatene er tykke.
\nN\u00e5r den er ferdig, legger du den i den store stekepannen sammen med courgette og paprika og r\u00f8rer det hele sammen i ca. 10 minutter, mens du snur ratatouillen av og til.
\nLa tunfisken renne godt av og skj\u00e6r den i store biter. Bland den med ratatouillen n\u00e5r den skal serveres, varm den opp og server den med en gang.
\nVi f\u00e5r vann i munnen bare av \u00e5 tenke p\u00e5 det.[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Finnes det noe sunnere enn en god ratatouille? P\u00e5 La Tienda de Sami viser vi deg hvordan du tilbereder denne deilige retten. Courgette ratatouille med tunfisk Du kan ogs\u00e5 tilberede ratatouillen p\u00e5 forh\u00e5nd og tilsette tunfisken rett f\u00f8r servering. Ingredienser 1 \u00bd kg. mellomstore courgetter 2 store l\u00f8k 1 medium gr\u00f8nn paprika \u00be kg tomater […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[1535],"tags":[],"class_list":["post-16456","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ikke-kategorisert"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/myspainfood.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16456","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/myspainfood.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/myspainfood.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/myspainfood.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/myspainfood.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16456"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/myspainfood.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16456\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":34852,"href":"https:\/\/myspainfood.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16456\/revisions\/34852"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/myspainfood.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16456"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/myspainfood.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16456"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/myspainfood.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16456"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}