Jednym z najbardziej tradycyjnych i dumnych elementów naszej gastronomii jest oliwa z oliwek, której zalety i właściwości odżywcze są dobrze znane.
MySpainFood oferuje szereg pomysłów na przygotowanie łatwych i prostych sałatek, aby cieszyć się tym wspaniałym produktem.
Sałatka chłopska
Ta sałatka jest zwykle spożywana częściej latem, ale nadaje się na każdą porę roku.
Składniki
400 gramów ziemniaków.
1 czerwona papryka
1 zielona papryka
2 jajka
1 cebula
1 naturalny pomidor
220 gramów tuńczyka.
10 oliwek.
Pietruszka
Czarny pieprz
Sól
50 gramów oleju.
Przygotowanie
Pierwszą rzeczą do zrobienia jest ugotowanie ziemniaków i jajek.
Następnie pokrój ziemniaki na 5 cm kawałki.
Cebulę, pomidora i paprykę pokroić na 3 cm kawałki.
Wymieszaj wszystkie składniki w misce i ubierz równomiernie.
Gotowy do spożycia!
Sałatka paprykowa z tuńczykiem
Ta sałatka jest idealną przystawką na specjalne rodzinne posiłki.
Składniki
400 g papryki.
200 g tuńczyka.
50 g oleju.
Przygotowanie
Najprostszy przepis ze wszystkich, ale w żadnym wypadku nie najmniej apetyczny.
Otwieramy słoik z papryką i słoik z tuńczykiem. Wymieszaj równomiernie, a na koniec możemy dodać odrobinę oleju, aby nadać mu intensywny smak, który tak bardzo lubimy.
Baw się dobrze.
Sałatka Caprese
Sałatka włoskiego pochodzenia, która przybyła do naszego kraju na stałe.
Składniki
Mozzarella 1 kulka
Pomidor mięsisty
Oliwa
Ocet modena
Sól i pieprz do smaku
Przygotowanie
Pokrój mozzarellę i pomidora na plasterki.
Ułóż je na talerzu, dodaj liście bazylii, oliwę i kilka kropel octu.
Baw się dobrze.
