Jednym z najbardziej tradycyjnych i dumnych elementów naszej gastronomii jest oliwa z oliwek, której zalety i właściwości odżywcze już znamy.
MySpainFood oferuje szereg pomysłów na przygotowanie łatwych i prostych sałatek, aby cieszyć się tym wspaniałym produktem.
Sałatka Farmera
Sałatka ta jest zwykle spożywana częściej latem, ale nadaje się na każdą porę roku.
Składniki
400 g ziemniaków.
1 czerwona papryka
1 zielona papryka
2 jajka
1 cebula
1 naturalny pomidor
220 g tuńczyka.
10 oliwek.
Pietruszka
Czarny pieprz
Sól
50 g oleju
Przygotowanie
Pierwszą rzeczą do zrobienia jest ugotowanie ziemniaków i jajek.
Następnie pokrój ziemniaki na 5 cm kawałki.
Cebulę, pomidora i paprykę pokroić na 3 cm kawałki.
Wymieszaj wszystkie składniki w misce i ubierz równomiernie.
Gotowy do spożycia!
Sałatka paprykowa z tuńczykiem
Ta sałatka jest idealną przystawką na rodzinne posiłki w wyjątkowe dni.
Składniki
400 g papryki.
200 g tuńczyka.
50 g oleju
Przygotowanie
Najprostszy przepis ze wszystkich, ale nie najmniej apetyczny.
Otwieramy słoik z papryką i słoik z tuńczykiem.
Wymieszać jednolicie i na koniec dodać mżawkę oleju, aby nadać mu intensywny smak, który lubimy.
Miłego oglądania!
Sałatka Caprese
Sałatka włoskiego pochodzenia, która przybyła do naszego kraju na stałe.
Składniki
Mozzarella 1 kulka
Mięsisty pomidor
Oliwa
Ocet z Modeny
Sól i pieprz do smaku
Przygotowanie
Pokrój mozzarellę i pomidora na plasterki.
Przełóż je na talerz, dodaj liście bazylii, oliwę i kilka kropel octu.
Miłego oglądania!