Бутоны спаржи экстра OTI

Бутоны спаржи экстра OTI

Свежая спаржа содержит большое количество воды и клетчатки, поэтому ее рекомендуют включать в диеты из-за ее мочегонных и насыщающих свойств.

Они содержат мало жира и сахара.

В них много витаминов: фолатов, бета-каротина и провитамина А (который организм затем превращает в витамин А), витаминов С и Е. Благодаря этим витаминам, они обладают большой антиоксидантной силой. Хотя и в меньшей степени, они также содержат витамины группы В.

Он также содержит минералы: йод, калий, фосфор и железо, а также в меньшей степени магний и кальций.