En av de mest traditionella och stolta delarna av vår gastronomi är olivolja, vars fördelar och näringsmässiga egenskaper är välkända.
Från MySpainFood erbjuder vi dig en serie idéer för att förbereda enkla och enkla sallader för att njuta av denna underbara produkt.
Bondesallad
Den här salladen äter man oftast på sommaren, men den passar när som helst på året.
Ingredienser
400 gram potatis.
1 röd paprika
1 grön paprika
2 ägg
1 lök
1 naturell tomat
220 gram tonfisk.
10 oliver.
Persilja
Svartpeppar
Salt
50 gram olja
Förberedelser
Det första du ska göra är att koka potatis och ägg.
Skär sedan potatisen i 5 cm stora bitar.
Lök, tomat och paprika skärs i 3 cm stora bitar.
Blanda alla ingredienser i en skål och fördela dem jämnt.
Redo att äta!
Pepparsallad med tonfisk
Denna sallad är den perfekta aptitretaren för de speciella familjemåltiderna.
Ingredienser
400 g paprika.
200 g tonfisk.
50 g olja.
Tillagning
Det enklaste receptet av alla, men inte alls det minst aptitretande.
Öppna burken med paprika och burken med tonfisk. Rör om jämnt och slutligen kan vi tillsätta en skvätt olja för att ge den intensiva smak som vi gillar så mycket.
Njut av det.
Caprese-sallad
En sallad med italienskt ursprung som har kommit till vårt land för att stanna.
Ingredienser
Mozzarella 1 boll
Köttfärdig tomat
Olja
Modenavinäger
Salt och peppar efter smak
Förberedelse
Skär mozzarella och tomat i skivor.
Lägg dem på en tallrik, tillsätt basilikabladen, olja och några droppar vinäger.
Njut av det.
