Един от най-традиционните и горди елементи на нашата гастрономия е зехтинът, чиито ползи и хранителни свойства са добре известни.
От MySpainFood ви предлагаме поредица от идеи за приготвяне на лесни и прости салати, за да се насладите на този прекрасен продукт.
Селска салата
Тази салата обикновено се консумира повече през лятото, но е подходяща за всяко време на годината.
Съставки
400 грама картофи.
1 червена чушка
1 зелена чушка
2 яйца
1 лук
1 натурален домат
220 грама риба тон.
10 маслини.
Магданоз
Черен пипер
Сол
50 грама олио
Приготвяне
Първото нещо, което трябва да направите, е да сварите картофите и яйцата.
След това нарежете картофите на парчета с дължина 5 см.
Лукът, доматите и чушките се нарязват на 3 см парчета.
Смесете всички съставки в купа и ги разпределете равномерно.
Готови за консумация!
Салата от чушки с риба тон
Тази салата е идеалното предястие за специалните семейни вечери.
Съставки
400 г чушки.
200 г риба тон.
50 г олио.
Приготвяне
Най-простата рецепта от всички, но в никакъв случай не и най-апетитната.
Отворете буркана с чушки и буркана с риба тон. Разбъркваме равномерно и накрая можем да добавим струйка олио, за да придадем този интензивен вкус, който толкова много харесваме.
Насладете се на него.
Салата „Капрезе“
Една салата с италиански произход, която пристигна в нашата страна, за да остане.
Съставки
Моцарела 1 топка
Месен домат
Олио
Оцет Модена
Сол и черен пипер на вкус
Приготвяне
Нарежете моцарелата и доматите на филийки.
Сложете ги в чиния, добавете листата босилек, олиото и няколко капки оцет.
Насладете се на него.
