Viens no tradicionālākajiem un lepnākajiem mūsu gastronomijas elementiem ir olīveļļa, kuras priekšrocības un uzturvērtības ir labi zināmas.
No MySpainFood piedāvājam jums virkni ideju, kā pagatavot vienkāršus un vieglus salātus, lai baudītu šo brīnišķīgo produktu.
Zemnieku salāti
Šos salātus parasti vairāk ēd vasarā, taču tie ir piemēroti jebkuram gadalaikam.
Sastāvdaļas
400 grami kartupeļu.
1 sarkanā paprika
1 zaļā paprika
2 olas
1 sīpols
1 dabīgs tomāts
220 grami tunča.
10 olīvas.
Pētersīļi
Melnie pipari
Sāls
50 grami eļļas.
Pagatavošana
Vispirms ir nepieciešams izvārīt kartupeļus un olas.
Tad sagrieziet kartupeļus 5 cm gabaliņos.
Sīpolu, tomātu un papriku sagriež 3 cm gabaliņos.
Sajauciet visas sastāvdaļas bļodā un vienmērīgi apberiet.
Gatavs ēšanai!
Piparu salāti ar tunci
Šie salāti ir lieliska uzkoda īpašām ģimenes maltītēm.
Sastāvdaļas
400 g paprikas.
200 g tunča.
50 g eļļas.
Pagatavošana
Visvienkāršākā recepte no visām, taču nebūt ne mazāk apetītlīga.
Atver burku ar papriku un burku ar tunci. Vienmēr vienmērīgi samaisiet un visbeidzot varam pievienot nedaudz eļļas, lai piešķirtu tai tik ļoti iecienīto intensīvo garšu.
Izbaudiet to.
Kaprēzes salāti
Itāļu izcelsmes salāti, kas ir ieradušies mūsu valstī uz palikšanu.
Sastāvdaļas
Mozzarella 1 bumbiņa
Gaļas tomāts
Eļļa
Modenas etiķis
Sāls un pipari pēc garšas.
Pagatavošana
Sagrieziet mocarellu un tomātu šķēlītēs.
Ielieciet tos šķīvī, pievienojiet bazilika lapas, eļļu un dažus pilienus etiķa.
Izbaudiet to.
